Peter Beer
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Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage
Heute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns evolutionär geschützt hat, aber in unserer modernen Gesellschaft oft überreagiert.
Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gefahr zu überprüfen. Du lernst, wie du durch bewusstes Hinterfragen und Umschauen dein Nervensystem beruhigen kannst. Selbst wenn keine reale Gefahr besteht, bleibt oft die Angst. In solchen Momenten ist es wichtig zu verstehen, dass diese körperlichen Reaktionen unangenehm, aber nicht gefährlich sind.
Indem du die Symptome der Angst bewusst wahrnim...
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Комментарии

  • @julianemalzahn7072
    @julianemalzahn7072 Час назад

    Dankeschön 🙏

  • @jacquelinemiebs3893
    @jacquelinemiebs3893 3 часа назад

    So so schön erklärt. Vielen Dank, lieber Peter.🙏🏼

  • @piaschneider4493
    @piaschneider4493 3 часа назад

    Es wird besser je älter ich werde. Ewige Suche. Woran hab ich Interesse ....😊

  • @jenniferreimann6089
    @jenniferreimann6089 15 часов назад

    Hallo Peter, das hilft sehr - mein Therapeut sagt das Selbe🎉🤗 aber was mich immer noch beschäftigt ist: wenn man das Symptom ja quasi durchfühlen soll (nicht zum Arzt) wann weiß man denn ob man zum Arzt gehen soll oder nicht? Es kann ja auch ein anderes Symptom kommen oder mehrere aufeinmal? 😮

  • @antoniastief5974
    @antoniastief5974 22 часа назад

    Ich habe meditiert und die Gedanken kommen aber man sollte wie ein Buch blättern und keine Beachtung geben, die Gedanken kontrollieren Dich nicht!!!! Warum???weil Du nicht deine Gedanken bist, deswegen !!!! Du kannst gutes denken über eine Zitrone dann bekommst Du Flüssigkeit, Gedanken erzeugen Gefühle, Gefühle erzeugen Realität❤

  • @matthewollivier6416
    @matthewollivier6416 День назад

  • @manuelamuller1941
    @manuelamuller1941 День назад

    Hallo Peter, ich bin auf dein Kanal gestoßen, genau im richtigen Moment. Deine Videos sind fantastisch und kommen bei mir an. Vielen lieben Dank🙏

  • @Isa-ro9mm
    @Isa-ro9mm День назад

    ❤❤❤❤🎉

  • @Ann-KathrinNüssle-Müller
    @Ann-KathrinNüssle-Müller День назад

    Danke ❤

  • @t.2357
    @t.2357 День назад

    Wenn ich mir überlege, wie lange ich in Therapie war....Keiner der Therapeuten hat es so gut erklärt. Vielen lieben Dank Peter🙏

  • @roberthulm3087
    @roberthulm3087 День назад

    Vielen herzlichen Dank für das hilfreiche Video. Es hat mir sehr gut getan und jetzt fühle ich mich innerlich schon deutlich besser und auch erleichtert 👍

  • @alexandermensch9290
    @alexandermensch9290 День назад

    Danke

  • @ronnronn5237
    @ronnronn5237 День назад

    Das Video hat mir gerade Augen geöffnet Peter ich drück dich aus der Ferne 100000x ❤❤❤ danke danke und noch mal danke 😎🍀🍀👍👍👍👍👍🍀🍀🍀

  • @simoneb.5132
    @simoneb.5132 День назад

    🫶🏻

  • @Siddartha-nw7pm
    @Siddartha-nw7pm День назад

    So ein Quatsch! Die Menschen haben einfach verlernt für sich selbst zu kochen. Sie können einfach nicht kochen.

  • @christinas.6800
    @christinas.6800 2 дня назад

    Danke!!!❤

  • @j3nif3r1
    @j3nif3r1 2 дня назад

    Hallo Peter, ich bin wirklich dankbar, dass es dich gibt. Es ist immer wieder schön dich und deine Weisheiten zu sehen und zu hören. Besonders in Zeiten in denen man wieder an sich zweifelt und sich fragt: „Warum kriege ich das nicht hin?“ Ich liebe deine Meditationen und fühle mich danach immer besser. Mach weiter so. Ich erzähle auch jedem von dir und versende ständig deine Links 😇. Vielen, vielen Dank lieber Peterd der❤ Jennifer

  • @Asiabluete78
    @Asiabluete78 2 дня назад

    Tausend Dank! Du rettest mich gerade. Nach zig Pod-Casts und Bücher ist diese „Methode“ das einzige was mir Erleichterung bringt. So einfach und gespenstisch zugleich was es bewirkt. Zulassen, wie genial! Deine Erklärungen, ich feiere dich dafür. Ein herzhaftes Lachen für „psychisch-geistiges Drama“, wie wahr und erfrischend auf den Punkt gebracht.

  • @Bosanska19Ljepotica
    @Bosanska19Ljepotica 2 дня назад

    Lieber Peter, du sagst immer Angst ist nicht gefährlich und es kann dir nichts passieren, das stimmt so leider nicht!!! Seit nur einer einzigen Panikattacke aus dem nichts leide ich nun schon seit fast 2 Jahren unter Derealisation und Depersonalisation mit täglichen Schwindel , Brainfog, Benommenheit und Ängsten - durch eine einzige PA!

  • @marionhauser5315
    @marionhauser5315 2 дня назад

    ❤❤

  • @knisterkern6491
    @knisterkern6491 2 дня назад

    Danke für den Reminder, sehr wichtig.

  • @Billi2034
    @Billi2034 2 дня назад

    Lieber Peter, Hast du schon mal in den spiegel geschaut. Dein ganzes Gesicht , die körperhaltung alles spiegelt die Angespanntheit wieder. Wo ist der entspannte Peter von vor 6 Jahren, als ich Mitglied in der Akademie war. Mittlerweilen stresst es mich, wenn ich mich dazu entschließe, mal zu schauen was du neues produziert hast. Schade. Kann dir nicht lange zuhören.

  • @Therock85693
    @Therock85693 3 дня назад

    Laut Ärzte körperlich gesund , und trotzdem 24/7 nur Symptome.

  • @j.m.f.5651
    @j.m.f.5651 3 дня назад

    Die beste Erklärung bisher und eine sehr tolle Handlungsanleitung zum Umgang mit Angst, Panik und Depression.

  • @beas3757
    @beas3757 3 дня назад

    Lieber Peter❤ Ich möchte Dir heute durch den Geist Gottes etwas übermitteln. Bitte schaue Dir das an, Du bist so so wertvoll wie jeder Mensch, denn Gott liebt alle Menschen er liebt bedingungslos nur muss man auch zu ihm kommen hier kannst Du alles finden und an alle weiterleiten Ganz ganz liebe Grüße von Bea hab zu Gott/Jesus gefunden Jesus❤Licht🕊🕊🕊 ruclips.net/video/M_BAZNL7reM/видео.htmlsi=97GJL83LrzVJQfAb

  • @patriciaromer1827
    @patriciaromer1827 3 дня назад

    super gut erklärt und sehr hilfreich

  • @khaterasidiq7454
    @khaterasidiq7454 3 дня назад

    Alleine deine Stimme ist Kraftvoll lieber Peter! Gott segne dich 💝💝🍀🍀🌈🌈😊😊.

  • @khaterasidiq7454
    @khaterasidiq7454 3 дня назад

    ❤❤❤❤❤❤❤😢😢

  • @andreasschmitz5758
    @andreasschmitz5758 3 дня назад

    Angst ? Gefahr da ? Was ist mit sorgen bei Arbeitslosigkeit und existenziellen Ängsten ? Wie diese bändigen ? Gefahr ist ja real …😢

    • @karinamosig3909
      @karinamosig3909 2 дня назад

      Ja genau das ist auch mein Problem. Würde mich auch interessieren.

    • @lunamelina1133
      @lunamelina1133 8 часов назад

      Wenn das Problem im Jetzt ist, dann kannst du es Lösen.Bewerbungen schreiben, dich Bewerben und dein Bestes geben. Mehr geht ja bekanntlich nicht.

  • @SK-nn7hj
    @SK-nn7hj 3 дня назад

    Ein wertvolles Video. Vielen Dank❤

  • @user-kp1ys4mx1l
    @user-kp1ys4mx1l 3 дня назад

    Wie für mich gemacht!🙏♥️🙏♥️

  • @fabienneh.2558
    @fabienneh.2558 3 дня назад

    Ich schaffe leider keine 3 Minuten von der Meditation. Nicht weil es schlecht ist, sondern weil ich einfach so entspannt werde und wegknicke

  • @marionschnier8912
    @marionschnier8912 3 дня назад

    War heute beim Zahnarzt und habe mit ziemlicher Angst auf dem Behandlungsstuhl gesessen. Ich habe der Angst erlaubt da zu sein und sie zu fühlen. Und tatsächlich, ich war erstaunt, wie schnell die Angst nachließ. Es hat wirklich nicht länger als zwei Minuten gedauert.

  • @sabinadelkic3311
    @sabinadelkic3311 3 дня назад

    ❤⭐️

  • @sabinadelkic3311
    @sabinadelkic3311 3 дня назад

    Gut ❤⭐️

  • @ErwinAdelmann
    @ErwinAdelmann 3 дня назад

    Der Quöll- in der Wölt. 😎😉

  • @Louisa-ts2px
    @Louisa-ts2px 4 дня назад

    Danke

  • @Alex300GXL
    @Alex300GXL 4 дня назад

    Ich bin jetzt schon 35 Jahre wegen Ängsten an meinen Ort gebunden. Schade um mein Leben.

  • @julia_s267
    @julia_s267 4 дня назад

    Einfach nur Danke!!!! ❤

  • @Nane66
    @Nane66 4 дня назад

    Danke lieber Peter,sehr wertvoll 😊🙏

  • @Nane66
    @Nane66 4 дня назад

    Danke lieber Peter,sehr wertvoll 😊🙏

  • @l.o.4038
    @l.o.4038 5 дней назад

    Die Einsamkeit hat nicht zugenommen...man spricht jetzt offener darüber. Man darf auf keinen Fall die ganzen transgenerationalen Themen die oft an Traumata gebunden sind. Die Vulnerabilität hat zugenommen, hinzu kommt keine ausreichenden Copingstrategien, dadurch viele Menschen mit Angststörung und Depressionen, dass führt zu Isolation. Mit Stammtischbesuchen ist das nicht getan. Vielemehr bräuchte man eine ausreichende Zahl an Therapieplätze. Das ist aber teuer für den Staat.

  • @mabert62
    @mabert62 5 дней назад

    Ich habe fast vergessen, dass er Spiegel Bestseller Autor und Psychologe ist 😉

  • @jessyweidner8369
    @jessyweidner8369 5 дней назад

    Ich bin auch in der Akademie,aber immer wieder Super erklärt...ich musste sogar zwischendurch lachen.Danke lieber Peter 💗

  • @user-tf7ob4ip5x
    @user-tf7ob4ip5x 5 дней назад

    Danke Peter das es dich gibt ❤

  • @kawasakikawa3337
    @kawasakikawa3337 5 дней назад

    Jetzt kommt aber die Frage z.b es ist Besuch da oder man ist irgendwo und man hat es versucht und man haltet diesen Zustand 2-3 Stunden aus dann kann man sich auch zurück ziehen? Ich Versuche die Situation und halte es aus hab davon schon Panikattacken und auch werden der Situation. Und irgendwann ist einfach die Belastbarkeit am Ende. Ich trainiere immer z.b das einkaufen. 1 Woche und es wird besser dann wenn ich denke es passt z.b 2 später wieder alles weg totale Panik und ich darf von vorne anfangen wie soll ich damit umgehen????? Danke Peter Beer

  • @marydindo5655
    @marydindo5655 5 дней назад

    Schönes Video, mega Klasse! Mein Abo hast du. 😊

  • @monikastolz2680
    @monikastolz2680 5 дней назад

    Du bist ein Schatz Peter 🤗💯

  • @chrissih.8646
    @chrissih.8646 5 дней назад

    Ok, nützt mir nichts. Ich habe nur Angst vor realen Gefahren.